誰も自分の体を悪くしよう、病気になろう、と思う人はいないですよね?

いつも元気ハツラツでいたい!
好きな事を楽しみたい!
やりたい事に向かって進んでいきたい!

私もそうです

だからこそ、

まだ病院に行くほど具合も悪くないけど

やっぱりカラダにいいコト始めたほうがいいよね?

と、思ったのなら、

今がそのタイミングです!

自分のカラダのために、

何かを始めるのに早すぎることはありません。

あなたはあなたの食べたものでできている

たとえば

糖質は数分~2時間程度で、

脂肪は4~6時間程度で、

タンパク質は2~4時間程度で消化されます。 

夜食べた物は次の日には体をめぐって

あなたのエネルギー源になり、体の一部になり ます。

あなたの体を良くもするし、悪くもするのです。

じゃあ、何をどうしたらいいのかな?

迷っていたら、ぜひ

国光美佳先生のお話を聴いてみてください。

身近なところから、簡単に、できることをご紹介します。

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