先週参加した講演会、

井上まゆみさんのお話から

私の気づきを通して

お伝えしているシリーズの

３回目です♪

前回は

体を守るしくみ

「城壁」について書きました。

あなたの皮フや粘膜は健康ですか？

ということに　　

意識を傾けてみてほしいなと思いました。

今日は　いよいよ免疫について

免疫には大きく分けて

「自然免疫系」と

　　「獲得免疫系」

があります。

自然免疫は、

出会った相手（病原体）は、正体がわからずとも

向かっていってパクパク食べてお掃除する。

もし、この自然免疫だけでお掃除できたら

もうそれで終わり。

いま、コロナで「無症状」とされる人の一部は

このパターンで治っていると思います。

獲得免疫は、

正体がわかった相手、つまり特定の病原体だけを

やっつける。

ここでは、いくつかの免疫細胞たちが

それぞれの役割で活躍するのですが、

今日はその中のＴ細胞というリンパ球について書きますね。

『T』は胸腺を意味するThymusに由来します。

この胸腺は文字通り、胸（心臓の前）にあるのですが、

骨髄で生まれた赤ちゃんリンパ球が

一人前のＴ細胞に教育を受ける学校なのです。

このＴ細胞、

獲得免疫系の中心的司令塔。いわばナショナルチームの総監督！

監督が判断ミスをしたら、戦力ダウンは免れない💦

だから胸腺学校の質も問われます。

この胸腺、

残念なことに　年齢とともに縮んでしまうのですが、

じつは　もう一つ

ストレスでも小さくなってしまうのです。

軽いストレスなら、元に戻るけど

長く重いストレスは、縮んだままで

Ｔ細胞を立派に育てられなくなり

免疫力が下がるのです。

ストレスが病気を招く理由はここにもあるのです。

コロナを恐れる前に

大切なあなたを守ってくれる免疫の学校を

ストレスから守ってあげるのも大事ですね。

でも、環境を変えられない

気を紛らわすことも難しい

そんなとき、

ストレスから体を守る方法もちゃんとあるのです。

ご相談くださいね。

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