永吉薬品
せっかくスポーツやってるんだから大きい方がいいよね？
それなら牛乳飲んでカルシウム摂らなくちゃ！
って、思いますよね？
たしかに牛乳はカルシウム豊富に含んだ食べものですね。
どんどん骨をつくるには、カルシウムは大事な栄養素。
でもね、
骨って、じつは
日々、壊しながらつくっていくんです。
いったんできた骨もそのままだと
カチンコチンに硬くなってポッキンと折れやすくなる…
骨だって、ちょっと軟らかい方が折れないのです。
「破骨細胞」と「骨芽細胞」って聞いたことありませんか？
破骨細胞で古い細胞を壊して、骨芽細胞で新しい細胞をつくる
こうして少しずつ細胞を入れ替えてちょうど良い堅さにしながら丈夫な骨にしていきます。
このとき必要なのが、
亜鉛やマグネシウムというミネラルや、ビタミンＤやビタミンＫなどです。もちろんたんぱく質も。
いろんな栄養素が必要なんですね！
カルシウムは牛乳ってピンと来るけど、その他は何で摂ったらいいんだろう？
これらのミネラル・ビタミンを簡単に摂れる方法があるんです。
ちょっとしたコツで ミネラル補給！
8月26日にそんなお話会をしますよ！
気になる方は
永吉薬品は、元気になりたい方、健康を大事にしたい方を応援する薬屋です。
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